TV SHOWS | MOVIES | TV SERIALS

SunTv Headline News 17-02-2012 | Sun Tv headline News 17-02-12 | Sunnews 17th february 2012
En Vikatan 22-02-2012 | Free Envikatan PDF This week | En Vikatan 22nd february 2012 ebook
Athipookal 17-02-2012 | Sun Tv Athipookal Serial 17th february 2012
Ilavarasi 17-02-2012 | Sun Tv Elavarasi Serial 17th february 2012
Thiyagam 17-02-2012 | Sun Tv Thiyagam Serial 17th february 2012
Mutharam 17-02-2012 | Sun Tv Muthaaram Serial 17th february 2012
Vellai Thamarai 17-02-2012 | Sun Tv Serial Vellai Thamarai 17th february 2012
Uravugal 17-02-2012 | Sun Tv Uravugal Serial 17th february 2012
மன அழுத்தமா? புன்னகையோடு எதிர்கொள்ளுங்கள்!
Maruthani 17-02-2012 | Sun tv Marudhaani 17th february 2012
Kasturi 17-02-2012 | Sun Tv kasthuri Serial 17th february 2012
கமலின் மருதநாயகத்தில் ரஜினி?
Dinakaran E-paper 17-02-2012 | Free Download Dinakaran PDF today ePaper | Dinakaran 17th february 2012
Dinamalar E-paper 17-02-2012 | Free Download Dinamalar PDF today ePaper | Dinamalar 17th february 2012
Kumudam Jothidam 17-02-2012 | Free Kumudam Jothidam PDF This week | Kumudam Jothidam 17th february 2012 ebook
Ananda Vikatan 22-02-2012 | Free Download Ananda Vikatan PDF This week | Ananda Vikatan 22nd february 2012 ebook
SolvathuEllam Unmai - Z tamil Tv Show Real Story Solvathu Ellam Unmai
Kuil Pattu 16-02-2012 | Kalaignar Tv Kuyil Pattu 16th february 2012
Nadanthathu Enna 16-02-2012 | Vijay Tv Kutram Nadanthathu Enna 16th february 2012
Cinema Seithigal 16-02-2012 | Sun Tv Cinema News 16th february 2012
Jeikapovathu Yaaru 16-02-2012 | Jaya Tv Jeykapovathu Yaaru 16th february 2012
Uravuku kai koduppom 16-02-2012 | Kalaignar Tv Uravuku kai koduppom 16th february 2012
Jayatv Night news 16-02-2012 | Jaya Tv News 16th february 2012 | Jaya Tv news 16-02-2012
Kalaignar Tv News 16-02-2012 7pm night | Kalaignar Seithigal today night | 16th february 2012 kalaigner Tv News
Kalyani 16-02-2012 | Kalaignar tv Kalyani Serial 16th february 2012

SunTv Headline News 17-02-2012 | Sun Tv headline News 17-02-12 | Sunnews 17th february 2012

Posted: 17 Feb 2012 01:35 AM PST

SunTv Headline News 17-02-2012 | Sun Tv headline News 17-02-12 | Sunnews 17th february 2012

This posting includes an audio/video/photo media file: Download Now

En Vikatan 22-02-2012 | Free Envikatan PDF This week | En Vikatan 22nd february 2012 ebook

Posted: 17 Feb 2012 01:04 AM PST

En Vikatan 22-02-2012 | Free Envikatan PDF This week | En Vikatan 22nd february 2012 ebook

Download Link

http://adf.ly/5YcKs

Athipookal 17-02-2012 | Sun Tv Athipookal Serial 17th february 2012

Posted: 17 Feb 2012 01:11 AM PST

Athipookal 17-02-12 | Sun Tv Athipookal Serial 17th february 2012

This posting includes an audio/video/photo media file: Download Now

Ilavarasi 17-02-2012 | Sun Tv Elavarasi Serial 17th february 2012

Posted: 17 Feb 2012 12:31 AM PST

Ilavarasi 17-02-12 | Sun Tv Elavarasi Serial 17th february 2012

This posting includes an audio/video/photo media file: Download Now

Thiyagam 17-02-2012 | Sun Tv Thiyagam Serial 17th february 2012

Posted: 16 Feb 2012 11:48 PM PST

Thiyagam 17-02-12 | Sun Tv Thiyagam Serial 17th february 2012

This posting includes an audio/video/photo media file: Download Now

Mutharam 17-02-2012 | Sun Tv Muthaaram Serial 17th february 2012

Posted: 16 Feb 2012 11:47 PM PST

Mutharam 17-02-12 | Sun Tv Muthaaram Serial 17th february 2012

This posting includes an audio/video/photo media file: Download Now

Vellai Thamarai 17-02-2012 | Sun Tv Serial Vellai Thamarai 17th february 2012

Posted: 16 Feb 2012 11:17 PM PST

Vellai Thamarai 17-02-12 | Sun Tv Serial Vellai Thamarai 17th february 2012

This posting includes an audio/video/photo media file: Download Now

Uravugal 17-02-2012 | Sun Tv Uravugal Serial 17th february 2012

Posted: 16 Feb 2012 11:17 PM PST

Uravugal 17-02-12 | Sun Tv Uravugal Serial 17th february 2012

This posting includes an audio/video/photo media file: Download Now

மன அழுத்தமா? புன்னகையோடு எதிர்கொள்ளுங்கள்!

Posted: 16 Feb 2012 11:16 PM PST

மன அழுத்தமா? புன்னகையோடு எதிர்கொள்ளுங்கள்!

பர பரப்பான இன்றைய வாழ்க்கை சூழலில் குறிப்பிட்ட நேரத்திற்குள் வேலையை முடிக்கவேண்டிய நிர்பந்தம் பலருக்கும் உண்டு. இது தவிர அலுவலகத்திற்கு செல்லும் பெரும்பாலோனோர் போட்டி நிறைந்த சூழலில் பணிபுரிவதால் மன அழுத்தம் ஏற்படுகிறது. மேலும் பணமும், இன்றைய ஆடம்பார வாழ்க்கைச் சூழலும் கூட மன அழுத்தத்தை நிர்ணயிக்கும் காரணிகளாக இருக்கின்றன. நமக்கு ஏற்பட்ட மன அழுத்தத்தை விரட்ட எளிய பயிற்சிகளை உளவியல் நிபுணர்கள் தெரிவித்துள்ளனர்.

ஆக்சிஜன் தெரபி

ஆழமாய் சுவாசிப்பதன் மூலம் மன அழுத்தத்தை விரட்ட முடியும் என்று பல்வேறு நாடுகளில் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. ஆழ்ந்த சுவாசத்தின் மூலம் ரத்தத்தில் ஆக்சிஜன் அளவு அதிகரிக்கிறது. இதனால் தசைகடள தளர்வடைகின்றன. மனமும் இயல்பு நிலையை அடைகின்றன. அடிவயிற்றில் கையை லேசாக வைத்துக்கொள்ளுங்கள். ஆழமாய் சுவாசிக்கவும் அப்பொழுது அடிவயிற்றின் அசைவுகளையும், மனமும், உடலும் லேசாக மாறுவதையும் உணரலாம்.

மனதில் உருவாகும் அழுத்தம் வந்து படிகிற இடங்களில் ஒன்று கடைவாய் இணைப்பு. பற்களை இறுக கடித்தபடி காதுக்கு கீழ் சுட்டுவிரலால் அழுத்தவும். நீளமாக மூச்சை உள்ளிழுத்து அதனை வாய் வழியாக வெளியேற்றவும். மனஅழுத்தத்தின் சுவடுகள் உடலில் தங்காமல் வெளியேறிவிடும்.

இடைவெளி விடுங்கள்

மன அழுத்தம் அதிகமாகுதா? செய்யும் வேலையில் இருந்து சிறிதுநேரம் இடைவெளி விடுங்கள் என்கின்றனர் உளவியல் நிபுணர்கள். மரங்கள் அடர்ந்த சோலையில் சில நிமிடங்கள் நடக்கலாம் அல்லது ஓய்வறைக்கு சென்று சிறிது தண்ணீர் அருந்தலாம். இதனால் மன அழுத்தம் குறைய வாய்ப்புள்ளது என்பது அவர்களின் கருத்து.

அழுத்தம் போக்கும் இசை

மன அழுத்தம் போக்குவதில் இசைக்கு முக்கிய பங்கு உண்டு. மன அழுத்தம் காரணமாக அதீத டென்சன் ஏற்படும் போது மனதிற்கு பிடித்த பாடலை ஹெட்போன் மூலம் கேட்கலாம். இதனால் மன அழுத்தம் படிப்படியாக மறைந்து போகும் மனம் அமைதியாகும். எனவே கையோடு ஹெட்போன் வைத்துக்கொள்வது மன அழுத்தம் ஏற்பட வாய்ப்பை குறைக்கும் என்கின்றனர் உளவியல் வல்லுநர்கள்.

கொஞ்சம் புன்னகை

இடியே விழுந்தாலும் பதற்றம் வேண்டாம். ஏனென்றால் பதற்றத்தோடு எழுபவன் தோல்வியோடு உட்காருவான் என்ற பழமொழியே உள்ளது. எனவே எதனால் இது நேர்ந்தது என்பதை கொஞ்சம் நிதானமாக யோசித்தாலே பிரச்சினையின் தீர்வு பிடிபடும். அப்புறம் என்ன உங்களுக்கு டென்சன் ஏற்படுத்திய சம்பவத்தை கொஞ்சம் புன்னகையுடன் சமாளியுங்கள். மன அழுத்தம் அழுது கொண்டே ஓடிப்போகும்.

Maruthani 17-02-2012 | Sun tv Marudhaani 17th february 2012

Posted: 16 Feb 2012 11:15 PM PST

Maruthani 17-02-12 | Sun tv Marudhaani 17th february 2012

This posting includes an audio/video/photo media file: Download Now

Kasturi 17-02-2012 | Sun Tv kasthuri Serial 17th february 2012

Posted: 16 Feb 2012 11:15 PM PST

Kasturi 17-02-12 | Sun Tv kasthuri Serial 17th february 2012

This posting includes an audio/video/photo media file: Download Now

கமலின் மருதநாயகத்தில் ரஜினி?

Posted: 16 Feb 2012 07:43 PM PST

கமலின் மருதநாயகத்தில் ரஜினி?

மருதநாயகம் படத்தை மீண்டும் தூசி தட்டுகிறார் கமல்ஹாஸன். இந்த முறை ஒரு சர்ப்ரைஸ் காத்திருக்கிறது. அதாவது இதில் சூப்பர் ஸ்டார் ரஜினிகாந்த்தையும் அவர் களம் இறக்கப் போகிறாராம்.

1997-ம் ஆண்டு மிகுந்த பப்ளிசிட்டியுடன் ஆரம்பிக்கப்பட்டதுதான் மருதநாயகன். இங்கிலாந்து மகாராணியே நேரில் வந்து பூஜையில் கலந்து கொண்டார். ஆனால் படம் ட்ரெயிலரோடு நின்றுபோனது. காரணம், இந்தியா பொக்ரானில் போட்ட அணுகுண்டு. இதன் காரணமாக இந்தியா மீது பொருளாதாரத் தடை பாய்ந்தது. இதனால், கமல்ஹாசன் நம்பியிருந்த வெளிநாட்டு நிதியுதவியும் தடைபட்டுப் போனது. எந்த நிறுவனமும் கமல்ஹாசனுக்காக ரூ 50 கோடியை முதலீடு செய்ய அன்று தயாராக இல்லை. இதை அவரே பல பேட்டிகளில் கூறி வந்தார்.

சில காலத்திற்கு முன்பு மருதநாயகத்தை தயாரிக்க சன் நிறுவனத்துடன் பேச்சு நடப்பதாக கூறப்பட்டது. ஆனால் நடக்கவில்லை.

இந்த நிலையில் மீண்டும் மருதநாயகம் குறித்து கமல் பேச ஆரம்பித்துள்ளார். இம்முறை ஆச்சரியமூட்டும் வகையில், இப்படத்தில் தனது ஆருயில் நண்பர் ரஜினியையும் இணைத்துக் கொண்டு களம் இறங்கப் போகிறாராம். இதை கமல்ஹாஸனே மும்பை நாளிதழுக்கு அளித்துள்ள பேட்டியில் தெரிவித்துள்ளார்.

அதில், "மருதநாயகத்தில் ரஜினிக்காகவே ஒரு பாத்திரம் உள்ளது. அவருக்கு மிகப் பொருத்தமாக இருக்கும். நாங்கள் இருவரும் 10 படங்களுக்கு மேல் இதற்கு முன் நடித்திருக்கிறோம். ஆனால் சமீபத்தில் எந்தப் படமும் சேர்ந்து நடிக்கவில்லை. இந்தப் படத்துக்கு எங்கள் இருவரையும் தவிர வேறு யாரும் பொருத்தமாக இருக்கவும் முடியாது. ரொம்ப நாள் பூனைக்கு மணி யார் கட்றதுன்னு (ரஜினி - கமல் சேர்ந்து நடிக்கும் படம்) யோசிச்சிக்கிட்டிருந்தாங்க... அதை நானே கட்டப்போறேன்," என்று கூறியுள்ளார்.

கமல் கூறுவதைப் பார்த்தால் அவர்தான் மருதநாயகமாக நடிப்பார் என்று தெரிகிறது. படத்தின் முக்கிய வேடத்தில் ரஜினி நடிக்கலாம் என்று தெரிகிறது.

இதை ரசிகர்கள் ஏற்பார்களா...?

Dinakaran E-paper 17-02-2012 | Free Download Dinakaran PDF today ePaper | Dinakaran 17th february 2012

Posted: 16 Feb 2012 06:53 PM PST